خاصیت قهوه اسپرسو شاید برای شما هم جای سوال باشد. ما در این مطلب میخواهیم خواص قهوه اسپرسو را برای شما شرح دهیم. شاید یکی از مهم ترین فواید قهوه اسپرسو و به طور کلی همه ی قهوه‌ها، حس طراوت و سرحال شدن شما باشد. نوشیدن یک فنجون قهوه، آدم رو سرحال می کند و انرژی سرشاری برای انجام کارهای روزمره به شما میدهد. خرید قهوه اینترنتی از فروشگاه قهوه آرت کافی یکی از راه ها برای تهیه ی قهوه مناسب است.
خواص قهوه اسپرسو
خواص قهوه اسپرسو برای پوست و مو، شادابی و تجدید انرژی، سنگ صفرا، کلیه، کبد و همچنین فواید قهوه اسپرسو برای چربی سوزی، دیابت و بیماری های قلبی از مهمترین خواص این نوشیدنی پر طرفدار می باشد.
بناربراین در وهله ی اول یکی از مهمترین فواید قهوه اسپرسو انرژی زا بودن آن می باشد که بیشتر از سایر خصوصیات قهوه اسپرسو خودنمایی میکند. این می تواند برای افرادی مثل ورزشکارها، دانش آموزها، دانشجوها و حتی برنامه نویس ها بسیار مفید باشد. همچنین سایر افرادی که نیاز به انرژی زیاد برای انجام کارهای روزانه ی خود دارند، میتونند از قهوه اسپرسو استفاده کنند.
داشتن مقادیر بالای کافئین در انواع محصولات اسپرسو اوج نقطه ی قوت این نوع نوشیدنی است که در کنار خاصیت چربی سوزی قهوه اسپرسو یک پکیج طلایی برای افرادی است که دنبال یک قهوه ی ایده آل و مناسب برای مصرف خود و خانواده هستند. آنتی اکسیدان های موجود در قهوه خاصیت ضد سرطانی برای سلامتی دارند. خاصیت این ماده برای تقویت و رشد مو و همینطور بهبود عملکرد قلب و مغز از دیگر ویژگی های اعجاز آور قهوه است.
کافئین موجود در قهوه اسپرسو سبب ایجاد تمرکز میشود، به خصوص در قسمت هایی از مغز که به توجه و تمرکز مربوط است. توجه کنید که این فواید ممکن است کوتاه مدت باشد. کافئین بیش از اندازه موجب می شود شما وحشت زده و عصبی باشید و در نتیجه فرایند تمرکز و توجه شما با مشکل مواجه شود. حالا به صورت مفصل مهمترین خواص قهوه اسپرسو رو برای شما توضیح میدهیم. خرید قهوه اسپرسو هم نیاز به دقت خاصی داره تا شما بتونید یه قهوه با کیفیت رو برای دم آوری تهیه کنید.
- خاصیت اسپرسو برای پیشگیری از دیابت نوع ۲
فواید قهوه اسپرسو برای پیش گیری از دیابت در برخی مطالعات به طور نسبی ثابت شده است. حتی شواهدی وجود دارد که قهوه بدون کافئین هم می تواند همان فواید قهوه معمولی را برای شما داشته باشد. پس شاید بتوانیم یکی از خواص قهوه اسپرسو را هم جلوگیری از دیابت نوع ۲ دانست.
- اسپرسو حاوی آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی
باید توجه داشت که قهوه دارای ظرفیت آنتی‌اکسیدانی بسیار بالایی می باشد. آنتی‌اکسیدان‌ها باعث از‌بین رفتن رادیکال‌های آزاد در بدن هستند و به سلامت عمومی بدن کمک شایانی می کنند. همینطور قهوه دارای مواد معدنی بسیار مفید مثل منیزیم و کرومیوم هست که به بدن کمک میکند تا از هورمون انسولین استفاده کنند. هورمون انسولین هم وظیفه ی کنترل قند خون را در بدن بر عهده دارد. در دیابت نوع ۲، بدن توانایی کافی برای استفاده از انسولین و تنظیم قند خون را از دست می دهد.
در بین دانشمندان یک دیدگاه دیگر هم وجود دارد که این واقعیت که قهوه حاوی مواد خوب است لزوماً به این معنی نیست که برای همه ی افراد با هر نوع ویژگی جسمی مفید باشد. به عقیده ی این دانشمندان اگرچه آنتی‌اکسیدان زیادی در قهوه وجود دارد اما به این معنی نیست که نوشیدن قهوه منجر به افزایش آنتی‌اکسیدان در بدن شود. بنابراین هنگام خوردن قهوه باید این را هم در نظر بگیرید.
- اسپرسو برای مقابله با بیماری قلبی و سکته مغزی
دیابت نوع ۲ احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی را هم افزایش میدهد. بنابراین وقتی یکی از خواص قهوه پیش گیری از دیابت نوع ۲ باشد، پس این احتمال وجود دارد که قهوه بتواند از این بیماری‌ها هم پیش گیری کند و چه بسا یکی از خواص قهوه اسپرسو همین مورد باشد.
- جلوگیری از بیماری پارکینسون و آلزایمر
برای آن دسته از افرادی که از دچارشدن به این بیماری‌ها هراس دارند و از طرفی هم از میل کردن این نوشیدنی گرم لذیذ هم صرف نظر نمی کنند یک خبر خوب هست و اینکه گفته می شود مصرف بیشتر قهوه با کاهش خطر پارکینسون در ارتباط است. به نظر می رسداین خاصیت قهوه به کافئین موجود در قهوه ارتباط داشته باشد.
برخی هم بر این نظر هستند که اسپرسو نسبت به قهوه دم کرده کافئین بیشتری دارد. بنابراین احتمالا این خبر خوبی است برای کسانیه که دنبال خواص قهوه اسپرسو به صورت اختصاصی هستند.
- انرژی زا بودن قهوه
این عقیده وجود دارد که اسپرسو دارای غلظت بالاتری از کافئین در هر اونس هست. چند جرعه اسپرسو می تواند به شما انرژی زیادی بدهد، در حالی که ممکن است حداقل دو فنجان از قهوه دم کرده برای دریافت همین مقدار انرژی لازم باشد. بنابراین ورزشکارها با مصرف قهوه با کافئین بالا می توانند بخشی از نیاز روزانه ی بدنشان به انرژی را تامین نمایند.
- کالری بیشتر نسبت به سایر قهوه ها
بله درست شنیدید. یکی از خواص قهوه اسپرسو همین است که نسبت به قهوه معمولی کالری بیشتری برای شما دارد و دلیل این کالری بالا غلظت بیشتر آن است.
- وجود کلسیم و روی در قهوه اسپرسو
در یک مطالعه ثابت شده که روش دم کردن قهوه بر کیفیت مواد معدنی موجود در قهوه، فعالیت آنتی‌اکسیدانی و همچنین اسیدیته قهوه تاثیر شایانی دارد. محققان چندین روش برای دم کردن قهوه را بررسی نموده و متوجه شدند که یکی از خواص قهوه اسپرسو همین است که بیشترین سطح کلسیم و روی را بین سایر روش‌های دم اوری قهوه دارد.
- کاربرد قهوه برای چروک صورت
انواع قهوه ترک، اسپرسو و قهوه سبز سرشار از آنتی اکسیدان پلی فنول هستند که سرعت چروک پوست را کاهش میدهند و باعث جوانسازی پوست صورت هم می شوند.
- مرطوب کننده طبیعی پوست
دانه های قهوه ترک، اسپرسو و قهوه سبز دارای اسیدهای چرب و استرها از جمله اسید لینولئیک و اسید اولئیک هستند که پوست شما را تغذیه می کنند و سبب مرطوب شدن آن می شوند.
- تهیه ی ماسک صورت با قهوه
خواص ماسک قهوه هم یکی دیگه از مواردی است که میتونه برای سلامتی پوست بسار مفید می باشد. برای این کار میتونید یک قاشق غذاخوری قهوه را با 2 قاشق شیر ترکیب کنید بعد بگذارید 3-5 دقیقه بماند و سپس آن را روی پوست صورت بمالید، بگذارید 15 تا 20 دقیقه روی پوست شما بماند و سپس با آب سرد بشورید. این ماسک صورت شما را پاکسازی کرده و باعث جوانسازی پوست صورت هم می شود..
- تقویت و افزایش رشد مو
خاصیت قهوه اسپرسو برای مو بر کسی پوشیده نیست. محتوای آنتی اکسیدان موجود در قهوه باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.
- کاهش آسیب های کبد
نوشیدن حدود 2 فنجان و حتی بیشتر قهوه در روز این امکان را به شما می دهد تا جلوی پیشرفت هپاتیت C مزمن را بگیرید.
- جلوگیری از سنگ صفرا و کلیه
کسایی که زیاد قهوه مصرف میکنند ( 4 فنجان و بیشتر در روز) 25% کمتر از افرادی که این نوشیدنی رو مصرف نمیکنند مبتلا به سنگ کلیه و صفرا خواهند شد. نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در روز می تواند تا 10% احتمال این بیماری را کاهش دهد.
- کاهش احتمال ابتلا به نقرس با مصرف قهوه
آن سری افرادی که در طول روز 4 فنجان و بیشتر قهوه می نوشند 37% کمتر از افرادی که قهوه را در برنامه ی روزانه خودشان ندارند، به نقرس مبتلا میشوند.
- چربی سوزی با مصرف قهوه
قهوه برای لاغری هم میتواند بسیار مفید و اثر گذار باشد. بنابراین یکی دیگر از خاصیت های شگفت انگیز این نوشیدنی محشر، افزایش متابولیسم بدن (چربی سوزی) است که به شکسته شدن چربی ها کمک می کند. قهوه اسپرسو سوخت و ساز در سلول ها را افزایش می دهد.